Здоровье О здоровье

КАК СПАСТИСЬ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ?

От осенней хандры спасут спорт и прогулки насвежем воздухе.

Если вас одолевают частые простуды и раздражают окружающие, то, скорее всего, причина ослабленного иммунитета и плохого настроения — осенний авитаминоз.

Однако осеннюю хандру легко победить, если следовать нескольким простым советам.

Во-первых, много гуляйте на свежем воздухе, благо золотистая листва вокруг к этому располагает. Во-вторых, занимайтесь спортом. В-третьих, питайтесь правильными продуктами. Например, овощи нормализуют работу нервной системы, а рыба защищает от простуды.

Фото: kurgan.ru

Источник: ru.sputniknews-uz.com

(Visited 22 times, 1 visits today)

Подпишись на канал в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *