Здоровье О здоровье

УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ОПАСНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСЫПА

Ученые выяснили, что люди, которые спят менее шести часов ночью, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца и инсульта, передает The Sun.

В Великобритании было проведено исследование, посвященное влиянию недосыпа на тело человека, в котором приняли участие две тысячи взрослых людей. Оказалось, что 44% из них спят менее шести часов в сутки. И только 17% спят рекомендованные восемь часов.

Медики отмечают, что у тех, кто спит меньше шести часов ночью, риск ишемической болезни и инсульта увеличивается на 60%.  Недосыпающие также имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина.

Даже одна ночь плохого сна способна спровоцировать набор веса и потерю мышечной массы, отмечают ученые.

Кроме того, они считают, что недосып может сказаться на здоровье нации, поскольку сон влияет на человеческую ДНК так же, как и другие внешние факторы: еда, курение и стресс.

Фото: aif.ru
Источник: aif.ru
Перейти на главную

(Visited 1 times, 1 visits today)

Подпишись на канал в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *